名詞說明：覺知與潛意識

✨有網友想要了解一些名詞能否有解釋或是綜合說明，以下是回覆。

「覺知」是一個滿抽象的概念，以我們家來解釋的話：去留意自己深層感受，也能說是注意到潛意識在想什麼。

舉例來說，A對於站在自己附近的人突然舉手、或是有想要抬起手這件事會感到驚嚇，他可能給別人的理由是：「現在瘋子太多，誰知道他突然舉手是不是要拿刀還幹嘛？」，但其實是因為小時候遭受家暴，以致長大成人的他，看到別人在與他處於近距離狀態時，任何有舉手或抬手的動作都會引發他的心理陰影。

他如果有發現這個深層理由，那他就是有「覺知」。

潛意識，這其實心理學上的解釋就挺好的了，用我的習慣來解釋的話，就是平常不會浮現在腦海裡的想法。

以上面的A例子來說，就算他脫離暴力環境、也覺得現在生活平安，平時也不會一直跟人家抱怨小時候過得很難受，甚至也覺得自己走出陰影了，但一旦有特殊條件達成，他深層的傷口就會整個被戳出來，那個就是他潛意識還處在家暴的陰影下。

再舉例的話，有的人對於自身物品擺放有一定的規則或要求，其他人未經同意去隨意更改他有可能會大爆炸或崩潰，表面上他有可能是因為這樣看起來特別整齊，以及找東西快速，生氣是因為他人沒禮貌擅自碰自己的物品。

但深層理由可能是因為他出生於父母控制慾極強的家庭，而100%掌控自身的物品能帶給他安全感、能讓他感受到自己也是擁有一定的自主權，所以當別人破壞他物品的擺放順序時，童年那種無法自主、被他人隨意破壞邊界的陰影隨之湧現，當事人就會變得歇斯底里。

總之，潛意識就是平常不會浮現在腦海裡，也不會沒事就一直出來刷存在感說你還在意著什麼，但一旦達到特殊條件就可能會引發出來。

如果你認為的理由解決了，但還是有相同的作為或想法，通常代表你找到的那個問題點不是真正的原因，還需要再向下摸索。

當你找到真正的理由時，也才能真正解決問題。

不過話說回來，其實我們家不太會用「覺知」這種定義模糊、抽象，且比較容易存在不同解讀的用語，很容易造成別人看不懂或誤會。

覺知這個用語有時在語意上除了「找到潛意識」，也有包含「尋找潛意識想法」這個概念，這種不那麼精確的用語我們家是不太使用。

而在身心靈中，也有人把「覺知」的意涵解釋成其他意思，可以說是大家都各有歧異，我僅能分享我們家的解讀習慣。