靈擾怎麼辦？方法篇
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如果遇到靈擾怎麼辦？
以下提供我個人方法，不過因為很看個人想像力跟能量多寡，所以每個人使用起來的感受可能不太一樣，也請必要時再使用，因為攻擊別人時的能量其實很耗能，用太多次容易頭痛或其他身體不舒服的症狀，請謹慎使用。
無故攻擊他者也易遭受強烈報復，請謹慎使用，勿以嘗試心態隨意攻擊他人，我與團隊不會協助處理，因為隨意攻擊他人而遭受報復的情況。
總之，先按照不同程度說明：
一、好像看到有人影／黑影或是說話聲音，但感覺起來不是或是不確定是不是在跟自己講話。
這類會建議先無視，並不給予任何回應，有回應就容易增加彼此連結，恐慌或驚嚇等負面情緒，也容易讓一些惡意存有會想整人，不過會先建議無視，是因為這比較高機率屬於「你不小心看到」，因為只是路人a.k.a.非物理版本，所以通常會建議無視就好了。
二、非物理居民試圖嚇我
無視也可以，如果你脾氣夠硬，也是可以罵回去或是要對方滾蛋，能量場也要武裝起來，可以想像自己的能量場變成「刺蝟狀」。
其實一般靈體都有欺善怕惡的特質，所以都會建議各位盡量不要害怕，至少保持冷靜——當然，不是要你像89一樣到處去別人地盤亂罵人，主動辱罵非物理存有，跟非物理存有因為找你麻煩被你罵，這兩個後續是不一樣的，前者的話，對方會比較積極找你麻煩，這類你罵祂也沒用，後者的話，因為說實在也沒冤沒仇，看你不好欺負通常就會摸摸鼻子離開。
三、腦海裡出現不像是自己的想法或聲音
1.這邊需要一點想像力：想像自己跟那些不屬於自己的想法跟聲音，斷開與自身的連結，看是要想像剪刀、刀還是單純想像連結的線斷開都可以，總之就是把不屬於自己的部分斷開。
2.再把那些與你斷開連結的想法或聲音「擠出去腦海」，或是把那些想法或聲音「打包起來丟出去」，丟得越遠越好，能丟去外太空也可以，丟不到那麼遠也沒關係，但至少丟的距離是遠離自己家、遠離自己的所在位置。
如果是有嚇你的畫面，比如「二、非物理居民試圖嚇我」的情況，也可以用一樣的方式處理。
四、感覺有惡意存有攻擊
可以想像用光把對方包起來丟掉，包膜的厚度可以厚一點，丟越遠越好。
如果你很確定對方攻擊你，也可以想像用熾熱的火焰燃燒對方、或是用白光淨化對方。
為什麼我要強調「如果你很確定」？因為有時候是你的感知去感知到對方、或是看到其他地方的畫面，不見得是對方來找你，此時對方突然莫名遭受你攻擊肯定會超不爽，容易遭受報復。
如果你不確定又怕自身遭受危險，可以用比較保守的方式，就是把對方用光膜罩起來、把對方丟掉就好了。
這邊你也可以想像，把自己跟那些髒東西、惡意存有的連結給剪掉、斷掉，怎麼剪掉、斷掉都可以，憑個人習慣，重點是要有這個斷開連結的過程。
五、要怎麼避免感知到太多不必要的訊息？
1.想像把自身周圍所有延伸出去的線，末端、或接近末端的地方剪掉、斷掉或切掉，如果你覺得某部分感覺顏色比較髒或不妙，那就把你覺得不乾淨的地方切掉，保留正常的部位。
2.把末端切掉後，把自身周圍延伸出去的線收回來，可以收進體內，如果過程中覺得自己能量場開太大，也可以順勢收斂一點，至於收斂大小看個人感覺，看要停留在表皮以上十公分、二十公分或三十公分都可以，以自己舒適為主。
我之前有過收斂太小導致感受很有壓迫感，鬆一點才感覺比較好，而這方面每個人感受不同，所以以自身感受為主即可。
另外有一點需要注意的是，能量場跟感知線的收斂，有可能會讓你在人際上突然覺得，比較看不懂別人在想什麼或是心情怎麼樣，這是很正常的事，這代表你平常有在下意識用非物理的方式去分析對方的心情跟想法，所以收縮後少了這些技能輔助，人際上互動會突然變得比較有障礙。
不過也有可能有的人收斂後沒這問題，沒有的人也不用太難過，因為通常會下意識去感知、分析別人的心情狀態的人，代表當事人很在意別人在想什麼，這其實挺有壓力的。
言歸正傳，收感知線時，一定要確保末端沒有連著其他東西，因為你沒切的話，有可能會在收縮的過程中，把不屬於你的部分收進你體內，這也是為什麼我會建議把末端、或是看起來顏色異常的部分切掉的原因。
六、悠喵魔法陣應用
如果想要用比較穩健的方式，可以用悠喵家的魔法陣，參考使用順序：
1.前導文
最後提醒：如果不確定是否被攻擊，請採取保守手段，用光罩保護自身、或是用光罩把對方包起來丟掉就好，請勿隨意攻擊他人。
有問題可以貼留言、去Threads或去噗浪詢問我們。
七、個人經驗，閒聊
面對非物理存有，會建議盡量不用太過緊張或是認為祂們多強，想想看，如果一個看到蟑螂就會尖叫的活人，往生成為非物理居民後，你覺得祂會很強嗎？還不是看到蟑螂就尖叫……
其實那些存有跟我們最大的差別，也就是有沒有肉身的問題而已，有的移動力還不見得比人類強，祂可能因為地理問題被困在該環境、或是能量太少無法離開原地太遠。
還有就是，人類有肉身保護，所以就算被攻擊，其實肉身能幫忙抵銷掉大部分的攻擊，舉例來說，同樣被怪物抓一下，有肉身的人類可能最多就是那幾天有點感冒現象、或是倒楣一點，但換做非物理的居民，可能那一抓挨下去就死的透徹了。
面對非物理居民的惡意，人其實可以強勢一點、能場銳利一點，祂們比較不會無故找麻煩。
就我的經驗來說，只要你夠堅決，就算只是單純釋放出殺氣沒做其他動作，都能讓想找碴的存有嚇得逃跑。
不過現代人缺乏戰鬥經驗，所以我本身並不會大力推廣人人學會用殺氣，只要保持果敢的氣度，看起來不好欺負就能少掉一些麻煩。
維持運動習慣、多曬點16點前的太陽、吃B群或是攝取足夠的蔬果、早睡早起，保持健康的生活，也是能大幅度增加你跟非物理之間的隔閡。
盡量保持正向的心情或態度，可以幫助你不讓那些負能量的傢伙靠近，因為你太低頻就會比較容易跟祂們對頻到，也就容易看到非物理居民。
就算真不小心看到也不用太驚慌，就像你看到路人不會覺得怎麼樣一樣，看到非物理居民也是，保持平常心就好，對方有時候也不見得會發現你，但你如果態度太過明顯，對方就容易知道你在看祂。
最後，太陽是挺好的除靈能量，多曬太陽、流流汗增加新陳代謝有益身心健康。（不過要注意中暑，如果是不容易流汗的體質，不用勉強自己曬到流汗）
曬太陽時也不要防曬過頭，皮膚多少要曬到太陽才比較有除靈效果。
整理居家環境、通通風，能有效減少屋內負能量的囤積，負能量囤積太多也是會影響到居住在該處的人類，所以沒事時也能打掃一下家裡。
八、結語
照顧好自己，是最強大的靈性防禦。
吃飽、睡好、常運動、多接觸陽光、保持清爽的環境，這些看似日常的小事，卻是與非物理干擾拉開距離的穩定基礎。
當生活的節奏穩了，心也穩了，感知就能更準、反應就能更快。
不要小看自己每天做的小小選擇，那是你一步步築起的光之堡壘。
請記得，你並不孤單。
無論是面對不明的干擾、低潮的狀態，還是內在的恐懼，我們都有力量去面對，也值得活得自在與安穩。
你也比自己以為的還要強大。
保持清晰、堅定的意志，就是最好的防禦。
你不需要成為什麼高階靈媒才有能力守護自己，一個願意站穩自身意圖、肯為自己發聲的人，就是一道難以撼動的光牆。
持續鍛鍊你對自己的信任感，你的光會越來越穩，越來越難被動搖。
願你在迷霧中看見自己的光，願你在挑戰前記得自己的力。
這條路不孤單，每個學著保護自己、照顧身心的人，都是這場集體覺醒中的一盞燈。
願你內在的太陽永遠明亮，照耀著你自己，也讓同樣在路上的人看見希望。
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